De meilleures performances sportives grâce au CBD

Le cannabidiol, plus connu sous l'abréviation CBD, est un composé chimique que l'on trouve dans le cannabis. Celui-ci a attiré beaucoup d'attention ces dernières années en raison de ses effets thérapeutiques, allant de la réduction de l'anxiété à la gestion de la douleur. Par ailleurs, de nombreux sportifs professionnels et amateurs l'utilisent pour améliorer leurs performances et leur récupération. Mais quels sont les avantages précis du CBD pour les sportifs ?

Qu'est-ce que le CBD ?

Tout d'abord, le CBD est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin très connu qui n'est autre que le THC, le CBD n'a pas d'effets psychoactifs, cela signifie qu'il ne provoque pas le "high" traditionnellement associé au cannabis. Le CBD est généralement consommé sous forme d'huile, mais vous pouvez aussi trouver dans des produits comme les e-liquides, les compléments alimentaires, les infusions et même des cosmétiques à base de CBD.

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Quels sont les avantages à prendre du CBD pour un sportif ?

Plusieurs sportifs ont été conquis par les bienfaits du CBD ! En effet, ce cannabinoïde est réputée pour détenir des effets anti-douleurs, anti stress et anti-inflammatoire dans le domaine médical.

Soulager les douleurs musculaires grâce au CBD

Un des principaux avantages du CBD pour les sportifs est son effet analgésique autrement dit anti- douleurs. En effet, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle important dans la régulation de la douleur. Par conséquent, le cannabidiol aide à gérer la douleur associée aux blessures sportives, mais aussi à la douleur musculaire après l'entraînement. Des études suggèrent que le CBD pourrait être tout aussi efficace que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens traditionnellement utilisés par les sportifs avec moins d'effets secondaires !

Calmer les inflammations grâce au CBD

Outre son potentiel effet analgésique, le CBD a également des propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation est une réaction normale du corps à l'entraînement intensif, mais lorsqu'elle est trop importante, celle-ci peut retarder la récupération et affecter la performance. Par conséquent, la capacité du CBD à réduire l'inflammation aide les sportifs à récupérer plus rapidement et à améliorer leurs performances sur le long terme.

Un meilleur sommeil grâce au CBD

Un bon sommeil est essentiel pour la récupération et la performance sportive. Cependant, de nombreux sportifs ont du mal à dormir en raison du stress et de l'anxiété associés à la compétition, ou à la douleur due aux blessures ou à l'entraînement intensif. Étant donné que CBD a été étudié pour ses effets potentiels sur l'anxiété et l'insomnie prouvé par des témoignages qui rapportent que le cannabidiol aide à dormir plus profondément pour un sommeil de meilleure qualité. Par conséquent, le CBD se révèle être une aide précieuse pour les sportifs qui cherchent à améliorer la qualité de leur sommeil.

Réduire le stress et l'anxiété grâce au CBD

La pression de la compétition ou même celle que vous vous infligez vous-même peut provoquer du stress et de l'anxiété et cela peut affecter grandement vos performances sportives. Ainsi, le CBD joue un rôle crucial grâce à ses effets anxiolytiques en vous aidant à gérer le stress et l'anxiété. Sans compter qu'après chaque entraînement, vos muscles ont été soumis à un stress et qu'il est absolument nécessaire de ne pas travailler ces mêmes muscles pendant 48 à 72 heures. C'est la raison pour laquelle, le CBD peut vous aider à reposer vos muscles de manière optimale. Autrement, votre prochaine séance de sport en pâtira.

Par ailleurs être en état de stress de manière prolongée provoque des troubles du sommeil, donc une récupération musculaire insuffisante ainsi qu'une favorisation du stockage des graisses dans le ventre pour les hommes et dans les cuisses, les hanches et les fessiers chez les femmes. Enfin, le CBD présente uniquement des effets secondaires bénins et passagers contrairement aux médicaments anxiolytiques traditionnels qui peuvent provoquer de la somnolence ou de la dépendance.

Améliorer ses performances sportives grâce au CBD

Vous l'aurez compris, le CBD soulage les douleurs musculaires, réduit votre taux de cortisol et améliore la qualité de votre sommeil. Tous ces aspects jouent en faveur d'un bon développement musculaire pour un meilleur métabolisme.

Toutefois, rappelons que le CBD peut être consommé de différentes manières, selon les besoins et les préférences de chaque sportif, bien entendu. Par exemple, l'huile de CBD peut être prise par voie orale, sous la langue, pour un effet rapide ou ingérée avec de la nourriture pour un effet plus durable. Tandis que les eliquides à vapoter présentent une meilleure biodisponibilité, autrement dit, vous assimilerez et bénéficierez plus rapidement des bienfaits des CBD en inhalant que par voie orale.

Néanmoins, vous pouvez également vous procurer des crèmes et lotions au CBD à appliquer directement sur les zones douloureuses ou enflammées !

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En résumé

Le CBD offre de nombreux avantages non-négligeables pour les sportifs, allant de la gestion de la douleur et de l'inflammation à l'amélioration du sommeil et de la gestion du stress. Cependant, il est important de noter que tous les produits au CBD ne sont pas créés de la même façon, et il est essentiel de choisir des produits de haute qualité provenant de sources réputées.

Par ailleurs, chaque sportif est unique et la manière dont le CBD affecte une personne peut varier. Par conséquent, il est recommandé de commencer avec une faible dose de CBD et d'ajuster la dose en fonction des effets ressentis.

Enfin, avant de commencer à utiliser le CBD, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé pour discuter des dosages appropriés et des interactions potentielles avec d'autres médicaments ou suppléments.

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Magali Kellaris