Quels sont les effets secondaires de la cigarette électronique ?

Quels sont les effets secondaires de la cigarette électronique ?

En décidant d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique, vous obtiendrez forcément des effets secondaires dû au sevrage tabagique, mais également parce que votre corps s’habitue à de nouvelles sensations offertes par le vapotage. Toutefois, ces effets secondaires sont bénins et passagers. Afin de mieux les reconnaître, voici une petite liste ainsi que différentes explications et astuces !

Les effets secondaires de l’arrêt du tabac  

Bouche sèche, changement de poids, maux de gorge, toux ne sont autres que des effets secondaires de la cigarette électronique et du sevrage tabagique. 

Bouche sèche

Vous avez souvent soif après avoir vapoté ? Cela est tout à fait normal étant donné que le propylène glycol (PG) qui est l’un des principaux ingrédients de vos eliquides est un humectant. Autrement dit, celui-ci a tendance à absorber l’eau et par conséquent, à assécher votre bouche. C’est la raison pour laquelle il est important de bien vous hydrater quand vous vapotez. Toutefois, si le problème persiste, nous vous conseillons de vous rapprocher de votre dentiste ou de votre médecin.

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Changement de poids 

Nombreux sont les fumeurs qui constatent une prise de poids après avoir arrêté de fumer. En effet, la nicotine possède des propriétés stimulantes au point que cette molécule agirait comme un coupe-faim et brûlerait jusqu’à 200 calories. Par conséquent, en arrêtant de fumer, certains chercheront à compenser ce vide ou à remplacer cette habitude en grignotant. Bien évidemment, la prise de poids n’est pas un effet secondaire direct de la cigarette électronique mais bel et bien du sevrage tabagique.

Toutefois, la stabilité voire une légère perte de poids peuvent être constatés si vous arrêtez de fumer grâce à la cigarette électronique. En effet, cette dernière a la particularité de jouer avec votre mémoire gustative grâce aux différentes saveurs proposées par les eliquides, satisfaisant alors, vos envies de douceurs sucrées. Sans compter que la cigarette électronique permet de garder vos mains occupées pendant vos habituelles pauses cigarette. 

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Coups de fatigue

Bien que la nicotine soit reconnue pour ses propriétés excitantes, nous n’obtenons pas tous les mêmes effets. En effet, certains ressentiront davantage d’effets stimulants tandis que d’autres vapoteurs connaîtront des effets soporifiques. D’une manière générale, vous ressentez l’effet excitant de la nicotine avant que celui-ci s’estompe progressivement dans le temps. Toutefois, certains vapoteurs vous diront qu’ils subissent rapidement un coup de fatigue après quelques bouffées et cela est essentiellement dû à un taux de nicotine trop élevé de leur eliquide. 

Des douleurs thoraciques

Si vous ressentez des douleurs thoraciques, sachez que ce phénomène est un des principaux symptômes du sevrage tabagique. En effet, les cils vibratiles présents dans vos bronches reprennent du service et cela peut provoquer des sensations inhabituelles au niveau de la cage thoracique. Mais rassurez-vous, cela est bon signe ! Eh oui, votre corps se débarrasse de toutes les substances toxiques de la cigarette que votre organisme a assimilé lorsque vous fumiez, que ce soit du goudron ou encore du monoxyde de carbone. 

La toux

La toux est également un symptôme de sevrage tabagique car rappelons-le si vous vapotez c’est pour arrêter de fumer. Notez que ce sont surtout les vapoteurs débutants qui subissent cette fameuse toux du fumeur. Pourquoi ? Tout simplement parce que vos poumons font peau neuve ! 

Cependant, si vous continuez à tousser, alors cela peut résulter : 

• D’un mauvais réglage de puissance en fonction de la valeur de votre résistance ; 

• D’un taux de nicotine trop élevé ; 

• D’une mauvaise technique d’inhalation ;

• D’une cigarette électronique inadaptée à vos besoins, en optant pour une vapoteuse destinée à une vape aérienne alors qu’il est préférable de choisir une ecigarette dotée d’une faible puissance pour un tirage serré.
  
  

Lire aussi : Comment vapoter sans tousser ? 

Maux de gorge

Si vous ressentez des picotements en gorge, également appelés “ hit ” dans le jargon de la vape, sachez que c’est tout à fait normal étant donné qu’ils sont provoqués par la nicotine et accentués par le propylène glycol. En effet, la nicotine contenue dans les eliquides pour cigarettes électroniques a pour principal objectif de vous détacher progressivement du tabac en comblant vos besoins en nicotine, mais également en vous offrant cette sensation en gorge que vous obtenez en fumant une cigarette.

Toutefois, les maux de gorge peuvent également être dûs à : 

• Un dry hit ou goût de brûlé causé par un chauffage à sec de votre résistance. Pour éviter ce phénomène, nous vous conseillons de bien amorcer votre résistance avant de vapoter ; 

• Un taux de nicotine trop élevé par rapport à vos besoins ; 

• Vous fumiez des cigarettes light qui offraient un hit doux malgré un taux élevé de nicotine. Par conséquent, nous vous suggérons d’opter pour eliquides aux sels de nicotine si vous fumiez plus de 10 cigarettes light et/ou mentholées par jour ;

• Vous êtes sensibles au propylène glycol, auquel cas, dirigez-vous vers des eliquides full-vg, des eliquides composés de monopropylène glycol végétal (MPGV) ou végétol. 
  
  

Lire aussi : Je suis allergique à la cigarette électronique, que faire ? 

Problèmes gastriques 

En passant à la cigarette électronique, il se peut que vous connaissiez des symptômes d’aérophagie ou des nausées. En ce qui concerne l’aérophagie, c’est probablement dû au fait que vous avalez de l’air en vapotant, autrement dit rien de grave. 

Tandis que les nausées sont causées par : 

• Un taux de nicotine trop élevé ; 

• Une sensibilité au eliquide que vous vapotez. En effet, vous pouvez être sensible voire allergique à certains arômes ou au propylène glycol. 
  
  

Vertiges et maux de tête 

En tant que vapoteur vous serez sujet aux vertiges uniquement si le taux de nicotine de votre eliquide ne correspond pas à vos besoins, plus précisément si celui-ci est trop élevé. 

C’est la raison pour laquelle, il est nécessaire de choisir son taux de nicotine correctement au préalable afin d’éviter les sensations de tête qui tourne. Toutefois, si vous possédez des eliquides avec un taux de nicotine trop élevé, alors nous vous conseillons de : 

• D’espacer vos bouffées, afin de laisser le temps à votre corps d’assimiler la nicotine et de ressentir les effets ; 

• De mélanger votre eliquide avec le même que vous possédez, mais non nicotiné ou avec un taux plus faible afin de réduire le taux de nicotine. Cela vous évitera de le jeter à la poubelle ; 

• De vapoter en inhalation indirecte, autrement dit avec une vapoteuse à faible puissance qui délivrera peu de vapeur et par conséquent, moins de nicotine par bouffée. Bien que les vapes aériennes soient particulièrement gourmandes, elles ont tendance à vous offrir énormément de nicotine d’un coup. 
  
  

Lire aussi : Comment choisir son taux de nicotine ? 

Magali Kellaris