Dormez mieux grâce au CBD

Le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre santé globale. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, qu'il s'agisse d'insomnie occasionnelle ou chronique, de difficultés à s'endormir, ou de réveils fréquents pendant la nuit. Alorsi vous faites partie de ces personnes, le CBD (cannabidiol) pourrait être une solution naturelle pour améliorer la qualité de votre sommeil. Dans cet article, nous explorerons les avantages du CBD pour dormir et comment il peut vous aider à obtenir un sommeil réparateur.

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Le CBD ou cannabidiol est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis, tels que le CBC, le CBN ou encore le fameux THC. Toutefois, contrairement à ce dernier, le CBD il ne provoque aucun effet psychotrope ! Le CBD est de plus en plus utilisé dans le domaine de la santé pour ses propriétés potentielles en matière de :

• Soulagement de la douleur ;

• Réduction de l'anxiété ;

• D'amélioration du sommeil.
  
  
  

Un véritable soulagement contre les douleurs

La douleur chronique est une autre cause fréquente de troubles du sommeil. Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur. En réduisant l'inconfort physique, le CBD peut rendre plus facile de s'endormir et de rester endormi toute la nuit.

Une réelle baisse de l'anxiété

L'anxiété est l'une des principales causes de troubles du sommeil. En effet, entre les pensées incessantes, les soucis du quotidien et le stress peuvent rendre difficile l'endormissement et provoquer des réveils nocturnes. C'est la raison pour laquelle, prendre du CBD peut vous aider à vous apaiser, favorisant ainsi une meilleure qualité de sommeil grâce à une réduction de l'anxiété en agissant sur les récepteurs de sérotonine dans le cerveau. Et ce neurotransmetteur joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur, de l'anxiété et bien évidemment du sommeil.

Une vraie amélioration de la qualité de votre sommeil

L'un des avantages les plus significatifs du cannabidiol est probablement son impact sur la qualité du sommeil. En effet, de nombreuses études ont montré que le CBD aide à prolonger la phase de sommeil profond, qui est une phase essentielle pour une récupération optimale, mais également pour la consolidation de la mémoire ainsi que la régénération physique et mentale !

L'importance du sommeil profond : un pilier du sommeil réparateur

Dans un premier temps, rappelons que le sommeil profond permet au corps d'effectuer un travail essentiel pour :

• Réparer et régénérer les tissus ;

• Renforcer le système immunitaire ;

• Favoriser la croissance musculaire ;

• Consolider la mémoire à long terme, autrement dit, les informations et les expériences vécues pendant la journée sont traitées et stockées de manière plus efficace.
  
  
  

Malheureusement, beaucoup de personnes n'allouent pas suffisamment de temps au sommeil profond et cela a un impact négatif sur leur bien-être général. En effet, les perturbations du sommeil, le stress, et d'autres facteurs peuvent réduire la durée de cette phase essentielle. Et c'est là que le CBD entre en jeu !

Comment le CBD améliore le sommeil profond ?

Le cannabidiol favorise le sommeil profond en interagissant avec le système endocannabinoïde de votre organisme où celui-ci joue un rôle clé dans la régulation de nombreux processus physiologiques, y compris le sommeil comme dit précédemment avec la sécrétion de sérotonine !

Des études telles que :

• Cannabidiol in Anxiety And Sleep, publiée en 2019 dans le journal The Permanente Journal a conclu sur 72 participants que les score de sommeil se sont améliorés de 67% tandis que les scores d'anxiété ont diminué de 80 % ;

• Advancing CBD Education and Science (ACES) a permis d'avancer que le cannabidiol améliorait le sentiment de bien-être des 2 704 participants de 71 %, tandis que 63 % d'entre eux ont constaté une réduction de leur anxiété et 61 % ont vu leur sommeil s'améliorer.

Comme vous pouvez le constater, le CBD possède des vertus qui réduisent l'anxiété et le stress qui est la recette parfaite pour un sommeil profond, réparateur et de meilleure qualité avec un risque d'insomnies considérablement diminué ! Mais le cannabidiol vous aidera également à :

• Vous endormir de manière régulière ;

• Renforcer votre horloge biologique.
  
  

Ainsi, opter pour du chanvre pour dormir est une méthode simple, naturelle et sans effets secondaires ! Toutefois, sous quelles formes pouvez consommer le chanvre pour dormir ?

Comment consommer du CBD ?

Avec tous les produits proposés sur le marché, vous trouverez forcément votre bonheur ! En effet, vous avez l'embarras du choix sur notre site, parmi les eliquides, les infusions, les bonbons ou encore les huiles ! Il vous suffira de prendre le produit qui vous fait le plus envie ! Toutefois, sachez que la biodisponibilité, autrement dit la vitesse à laquelle vous allez ressentir les effets, varie. En effet, cette dernière est bien plus élevé si vous décidez d'inhaler du CBD plutôt que de l'ingérer que ce soit avec une huile CBD ou avec une infusion. Pour en savoir plus sur les différents moyens de consommer du CBD, suivez notre guide juste ici !

En résumé

Le CBD présente des avantages significatifs pour mieux dormir et améliorer la qualité du sommeil :

• En soulageant la douleur ;

• Réduisant l'anxiété

• Prolongeant la phase de sommeil profond.

Ces propriétés contribuent à un sommeil réparateur, essentiel pour le bien-être général. Par ailleurs, les différentes méthodes de consommation du CBD offrent des options variées, mais il est important de tenir compte de la biodisponibilité, qui peut influencer la vitesse à laquelle les effets se font ressentir. En somme, le CBD offre une approche naturelle et prometteuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de sommeil.

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Magali K