Problème : pourquoi j'ai mal à la gorge quand je vapote ?

Décider d’arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique, en sachant qu’elle vous offre 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer que sans aide, c’est bien ! Mais sans avoir mal à la gorge, c’est mieux ! Que faire quand à chaque bouffée, vous avez mal à la gorge ? Devriez-vous vraiment abandonner la vape ? Ou est-ce seulement un problème de taux de nicotine ou une mauvaise manière d’inhaler votre vapeur ? Découvrons-le dans cet article !

Quelles sont les raisons pour lesquelles j’ai des picotements en gorge ?

Vous commencez tout juste la vape 

En vapotant, il est tout à fait normal de ressentir un léger picotement étant donné que c’est le rôle principal de la nicotine. Par ailleurs, celle-ci est présente dans vos eliquides afin de combler vos besoins en nicotine et pour imiter la sensation procurée par une cigarette de tabac afin de ne pas retomber dans le tabagisme. 

Par conséquent, en inhalant de la nicotine, celle-ci se dépose sur les muqueuses de la bouche et du larynx entraînant alors une contraction de la gorge et ce phénomène porte un nom : le hit ou le throat hit pour davantage de précision (ou si vous voulez vous la péter).

Alors si vous êtes tout nouveau dans le monde de la vape, nous vous conseillons de préférer les cigarettes électroniques prévues pour une inhalation indirecte (MTL) qui délivrera plus progressivement la nicotine contrairement aux modèles conçus pour une vape aérienne (inhalation directe ou DL).

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Un taux de nicotine inadapté à vos besoins 

Si en adoptant une cigarette électronique MTL, vous ressentez encore cette sensation en gorge et que celle-ci vous gêne pour un sevrage tabagique agréable. Alors, veillez à bien vérifier si le taux de nicotine correspond à vos besoins, plus précisément au nombre de cigarettes fumées par jour.

Et plus, vos besoins en nicotine sont élevés, plus le taux de nicotine de votre eliquide le sera également et plus le hit se fera ressentir en gorge, sauf que cela peut en déranger plus d’un. Et cela concerne essentiellement les vapoteurs qui ont des besoins de nicotine assez conséquents. Autrement dit, tous ceux qui fument au minimum 10 cigarettes voire 1 paquet par jour, si ce n’est plus ! 

Par conséquent, si cette sensation en gorge vous dérange fortement, nous vous recommandons d'utiliser des e-liquides aux sels de nicotine qui permettent d’obtenir un hit beaucoup plus doux en gorge tout en bénéficiant du taux adéquat à votre profil. 

Vous connaissez votre tout premier dry hit 

Dry quoi ? Le dry hit, si nous reprenons séparément les 2 termes, dry signifie en anglais “sec” et “hit” désigne le picotement en gorge obtenu grâce à la nicotine. Par conséquent, cela nous donne “ picotement sec en gorge”. Nous vous l’accordons, ce n’est pas très glamour, mais le dry hit désigne ce goût de brûlé que vous avez à la fois en bouche et en gorge qui picote pendant quelques secondes. Plus que désagréable, sachez que tout vapoteur connaît ou connaîtra un dry hit dans sa vie de vapoteur. Si ce n’est pas aujourd’hui, ce sera demain ou après-demain. 

Afin d'éviter un dry hit, nous vous recommandons fortement d’amorcer votre résistance ! Et il existe 2 manières de le faire : 

• Remplissez votre clearomiseur et attendez 5 voire 10 minutes le temps que le coton de votre résistance s’imbibe intégralement ;

• Posez 2 gouttes sur chaque partie de votre résistance qui laisse apparaître le coton, puis remplissez votre clearomiseur. Attendez 2 à 3 minutes, puis vapotez ! 
  
  
  

Un taux pg/vg inadéquat 

Pour rappel, un eliquide de cigarette électronique de 4 ingrédients : 

• Le propylène glycol (PG) ;

• La glycérine végétale (VG) ;

• D’arômes ;

• De nicotine de manière facultative.
  
  

Plus vous un eliquide contient de propylène glycol, meilleures seront les saveurs ! Par ailleurs, le PG permet une meilleure assimilation de la nicotine. Toutefois, le PG peut être irritant pour certaines personnes au point que 4 % dans le monde y sont allergiques. 

Alors si vous présentez quelques sensibilités au propylène glycol, nous vous recommandons de vapoter des eliquuides full vg qui ne présentent aucune trace de PG. Mais si vous aimez ressentir les saveurs de votre eliquide, alors nous vous conseillons les eliquides composés de monoproylène glycol végétal (MPGV). 

Lire aussi : Je suis allergique à la cigarette électronique, que faire ? 

Une mauvaise utilisation de la puissance 

En tant que débutant dans la vape, il est tout à fait possible d’utiliser une plage de puissance inappropriée. Eh oui, n’est pas vapoteur qui veut ! Pour vapoter un eliquide dans les règles de l’art, vous devrez respecter plusieurs règles : 

• Adaptez la puissance de votre cigarette électronique à la résistance choisie (indiquée sur nos fiches produits ou directement sur la résistance elle-même) ; 

• Optez pour une résistance en fonction du taux PG/VG de votre eliquide. 
  
  

Autrement, vous risquez de brûler votre résistance si la puissance est trop élevée, au point d’obtenir un dry hit. Dans le cas contraire, vous vous exposerez à des fuites d’eliquides. 

Lire aussi : Quelle puissance pour quelle résistance ? 

Bien vapoter, ça s’apprend 

La première bouffée en surprend toujours plus d’un, encore plus si vous commencez par une vape aérienne que nous ne recommandons absolument pas pour les primo-vapoteurs. 

En effet, une vape aérienne se rapproche plus du tirage que vous obtenez avec une chicha, tandis qu’une inhalation indirecte (MTL) propose un tirage serré, donc similaire à celui que vous avez une cigarette de tabac. Cette inhalation est plus longue est se fait en 2 temps comme son nom l’indique (MTL = Mouth To Lung), de la bouche aux poumons contrairement à l’inhalation directe (DL = Direct to Lung). 

Par conséquent, en inhalation en DL avec un taux élevé de nicotine, vous avez plus de risques de connaître des irritations au niveau de la gorge car ce type d’inhalation a la particularité de délivrer énormément de nicotine en peu de temps. Alors pour contrôler votre consommation d’eliquide et de nicotine, l’inhalation MTL est parfaite pour vous familiariser progressivement avec la vape.

Lire aussi : Quelles différences entre inhalation directe et indirecte ?

De simples symptômes de sevrage tabagique

Qui dit vapoteur, dit ancien fumeur. S’intéresser à la vape implique forcément le désir d’arrêter de fumer car rappelons-le, nous déconseillons à tous les non-fumeurs et aux personnes de moins de 18 ans de vapoter. 

En arrêtant de fumer, que ce soit à l’aide de la cigarette électronique ou de tout autre substitut nicotinique (patchs, gommes à mâcher, pastilles) des symptômes de sevrage tabagique apparaîtront tels que la toux, des maux de gorge, une augmentation de l’appétit, des troubles du sommeil, des angines, une respiration sifflante ou encore des rhumes à répétition. 

Alors avant de jeter votre cigarette électronique à la poubelle, prenez en compte ces symptômes qui sont bénins et surtout passagers. N’oubliez que vous inhaliez près de 4 000 substances toxiques en fumant tandis que la vapeur d’une cigarette électronique est 95 % moins nocive que la fumée d’une cigarette de tabac chauffé. 

Lire aussi : La cigarette électronique fait-elle grossir ? 

Magali Kellaris