Vapoter en ayant un patch à la nicotine : combo gagnant pour arrêter de fumer ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer grâce à la vape et vous vous demandez si l’utilisation d’un patch nicotinique en plus de la cigarette électronique ne vous permettrait pas d’augmenter vos chances d’arriver à bout de ce sevrage tabagique ? Découvrons les avantages et les inconvénients à utiliser une cigarette électronique tout en portant un patch à la nicotine. 

Peut-on vapoter avec un patch ? 

La réponse est oui ! Mais ce n’est pas une raison pour vous précipiter ! En effet, certains d’entre vous considèrent que la cigarette électronique ou les patchs sont insuffisants pour arrêter définitivement de fumer. Néanmoins, vous devrez prendre quelques précautions avant de vapoter avec un patch à la nicotine. Cependant, est-ce une bonne idée d’associer le patch avec la cigarette électronique pour arrêter de fumer ? Si oui, quels sont les avantages de cette méthode ?

Pourquoi associer cigarette électronique avec un patch nicotiné ? 

Arrêter de fumer grâce aux substituts nicotiniques 

Il n’y a pas de secret, pour arrêter de fumer. Vous devrez obligatoirement combler vos besoins en nicotine par un autre moyen que la cigarette. Et c’est la raison pour laquelle les substituts nicotiniques sont apparus afin d'aider les fumeurs dans leur sevrage tabagique en leur évitant d'inhaler les 4 000 substances toxiques issues de la combustion d’une cigarette de tabac.

Par conséquent, en choisissant d'arrêter de fumer avec un substitut nicotinique traditionnel tels que les gommes à mâcher, les pastiller à sucer ou encore les patchs, vous aurez 2 fois plus de chances d'arrêter de fumer que sans aides. Tandis qu'avec la vape, vous aurez 5 fois plus de chances d'arriver à bout de votre dépendance tabagique. 

Bien évidemment, cette dose de nicotine doit obligatoirement convenir aux besoins du fumeur. Un taux estimé grâce au nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Ensuite, vous devrez progressivement le diminuer à votre rythme pour arriver à terme de votre sevrage tabagique.

Lire aussi : Comment choisir son taux de nicotine ?

Les avantages de combiner de patch et cigarette électronique pour arrêter de fumer

Utiliser une cigarette électronique en ayant un patch revient à combiner 2 méthodes complémentaires qui se révèlent intéressantes pour différentes raisons : 

• Aucune sensation de manque grâce au patch qui vous assure un taux de nicotine constant e tout au long de la journée ; 

• Peu de chances de ressentir le moindre symptôme de sevrage ; 

• La conservation du geste offerte par la cigarette électronique que vous n’obtiendrez sûrement pas avec un patch et encore moins avec une gomme à mâcher. 
  
  

Bien que vapoter avec un patch à la nicotine soit une solution pour tous les fumeurs qui ressentent l’envie de fumer à certains moments de la journée, associer deux substituts nicotiniques peut vous mettre en situation de surdosage. Et croyez-nous, ce ne sont jamais des moments agréables. 

Choisir le bon dosage pour un bon sevrage 

L’importance du taux de nicotine pour réussir à arrêter de fumer 

Nous ne le répéterons jamais assez, le taux de nicotine joue un rôle primordial dans votre sevrage tabagique. Autrement, avec un taux : 

• Insuffisant à vos besoins, la quantité de vos eliquides se réduira comme peau de chagrin, vos besoins en nicotine seront insatisfaits au point de ressentir l’envie de fumer à nouveau ;

• Supérieur à vos besoins, et bonjour les nausées, les maux de tête, les palpitations et la fatigue qui ne sont autres que des symptômes d’un surdosage de nicotine. 

Et c’est cette dernière situation que nous souhaitons vous éviter, bien que les symptômes d’un surdosage soient passagers, ils n’en sont pas moins désagréables. Par ailleurs, le principal risque d’un surdosage de nicotine est d’habituer votre organisme à ce taux et de le rendre encore plus dépendant à la nicotine qu’il ne l’est déjà. Alors comment bien vapoter tout en portant un patch ?

Lire aussi : Quels sont les symptômes d’un surdosage en nicotine ? 

Comment vapoter en ayant un patch ?

Selon le professeur Bertrand Dautzenberg, il est tout à fait possible de combiner patch et cigarette électronique pour arrêter de fumer toutefois sous quelques conditions “ Il faut cependant adapter le dosage du patch au nombre de cigarettes encore fumées. Par exemple, quelqu’un qui fume encore une dizaine de cigarettes peut mettre un patch à 15 mg/24 heures tout en ajustant les besoins en nicotine avec la cigarette électronique ” accordé dans une interview pour le site Top Santé. 

Cependant, selon le rapport du Haut conseil de la santé publique de 2021, seule une étude scientifique abordait l’efficacité du patch combiné à la cigarette électronique. Et les chercheurs en étaient arrivés à la conclusion que combiner le fait de cigarette électronique avec des eliquides nicotinés et patchs à la nicotine “peut entraîner une amélioration modeste du sevrage tabagique par rapport à l’utilisation de patchs et d’une e-cigarette sans nicotine (ou de patchs seuls)”. Plus précisément, l’étude menée sur plus de 1 000 personnes a conclu qu'en combinant patch et vape, vous aurez 7 % de chances en plus d’arrêter totalement de fumer contre 2 % en utilisant des patchs nicotinés et en vapotant sans nicotine. 

Par conséquent, rien ne vous empêche d’allier cigarette électronique sans nicotine et patch ! Autrement, nous vous recommandons fortement de consulter un médecin voire un tabacologue pour vous accompagner au mieux dans votre sevrage tabagique et surtout pour établir le taux dont vous avez besoin selon votre consommation et lesquels choisir pour les patchs et les eliquides. 

En résumé

Il est totalement possible de combiner d’allier patch et cigarette électronique pour arrêter de fumer, bien que le gain soit très minime par rapport aux conséquences d’un plausible surdosage de nicotine. 

Si vous souhaitez vapoter sans nicotine avec un patch afin de garder la gestuelle ainsi que les moments de vape savoureux, alors allez-y ! Cela vous permettra de ne pas être en surdosage à cause d’une cigarette fumée et de savoir quoi faire de vos dix doigts quand une envie de fumer arrive soudainement. 

Autrement, nous vous conseillons de consulter un tabacologue pour estimer les taux de nicotine des patchs et de vos futurs eliquides. Bien qu’il soit préférable d’opter pour un seul substitut nicotinique pour traiter votre dépendance tabagique afin de ne commettre d’erreurs dans les calculs de taux de nicotine. 

Lire aussi : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour arrêter de fumer

Magali Kellaris