Vapoter en ayant un patch à la nicotine : combo gagnant pour arrêter de fumer ?

Sommaire

• Peut-on combiner patch et cigarette électronique ?
• Pourquoi associer cigarette électronique avec un patch de nicotine? 
  • Quels sont les avantages à arrêter de fumer à l'aide d'un substitut nicotinique ?
  • Ce que disent les études scientifiques et l'expertise médicale à propos de l'association patch et cigarette électronique
  • Quels sont les avantages d'un patchà la nicotine pour arrêter de fumer ?
    • Qu'est-ce qu'un patch à la nicotine ? 
    • Quels sont les taux de nicotine proposés par les patchs à la nicotine ? 
    • Comment choisir le taux de nicotine de son patch ? 
    • Quels sont les avantages de la cigarette électronique quand on veut arrêter de fumer ?
  • Les bénéfices de la combinaison patch et cigarette électronique dans le sevrage tabagique
• Choisir le bon dosage pour un bon sevrage 
  • Comment utiliser la cigarette électronique tout en portant un patch ?
    • Pourquoi vapoter des eliquides sans nicotine avec un patch ? 
    • Pourquoi opter pour des eliquides avec un patch ? 
  • Que faire en cas de surdosage de nicotine ?
• En résumé

Vous souhaitez arrêter de fumer et envisagez de combiner la cigarette électronique avec un patch de nicotine pour maximiser vos chances de succès ? Cette approche est en effet une solution intéressante, mais elle nécessite de bien ajuster vos dosages pour éviter les risques de surdosage. Découvrez comment allier ces deux méthodes de manière optimale pour réussir votre sevrage tabagique.

Peut-on combiner patch et cigarette électronique ?

La réponse est oui ! Mais ce n’est pas une raison pour vous précipiter ! En effet, certains d’entre vous considèrent que la cigarette électronique ou les patchs sont insuffisants pour arrêter définitivement de fumer. Néanmoins, vous devrez prendre quelques précautions avant de vapoter en ayant un patch à la nicotine. Est-ce une bonne idée d’associer le patch avec la cigarette électronique pour arrêter de fumer ? Si oui, quels sont les avantages de cette méthode ? Comment trouver le bon dosage en nicotine en couplant deux substituts nicotiniques sans risquer le surdosage de nicotine ?

Pourquoi associer cigarette électronique avec un patch de nicotine? 

Quels sont les avantages à arrêter de fumer à l'aide d'un substitut nicotinique ?

Pour arrêter de fumer, il n'y a pas de secret, vous devrez obligatoirement combler vos besoins en nicotine par un autre moyen que la cigarette. Et c’est la raison pour laquelle les substituts nicotiniques sont apparus afin d'aider les fumeurs dans leur sevrage tabagique pour se défaire totalement du tabac, qui, rappelons-le, délivre 4 500 substances toxiques lorsque vous fumez une cigarette.

En conséquence, en choisissant d'arrêter de fumer avec un substitut nicotinique traditionnel tels que les gommes à mâcher, les pastiller, les inhalateurs, les sprays ou encore les patchs, vous aurez 2 fois plus de chances d'arrêter de fumer que sans aides. Tandis qu'avec la vape, vous aurez 5 fois plus de chances d'arriver à vous défaire de la cigarette.

Étant donné que les substituts nicotiniques traditionnels doublent les chances d'arrêter de fumer et que l'ecigarette les multiplie par cinq, associer cigarette électronique et patch renforce irréfutablement vos chances de succès, en alliant la régularité de la diffusion de nicotine du patch et le geste réconfortant de la cigarette électronique.

Le saviez-vous ?

Les premiers substituts nicotiniques sont apparus dans les années 1970 grâce au chimiste suédois Ove Fernö qui se doutait que la nicotine était responsable de la dépendance aux cigarettes de tabac. Mais ce n'est qu'en 1984 que les premières gommes à mâcher à la nicotine apparaissent et exclusivement pour les hommes de la marine qui étaient dans l'incapacité de fumer dans les sous-marins. Puis en 1990, apparaissent les fameux patchs à la nicotine afin de combler les besoins en nicotine des fumeurs de manière régulière, mais également en étant plus discrets et pratiques que les gommes à mâcher.

Ce que disent les études scientifiques et l'expertise médicale à propos de l'association patch et cigarette électronique

Selon Bertrand Dautzenberg, ancien pneumologue à la Pitié-Salpêtrière et tabacologue, auteur du livre " Le plaisir d'arrêter de fumer", il est tout à fait possible de combiner patch et cigarette électronique pour arrêter de fumer sous certaines conditions “ Il faut adapter le dosage du patch au nombre de cigarettes encore fumées. Par exemple, quelqu’un qui fume encore une dizaine de cigarettes peut mettre un patch à 15 mg/24 heures tout en ajustant les besoins en nicotine avec la cigarette électronique ” accordé dans une interview pour le site Top Santé. 

Par ailleurs, selon le rapport du Haut conseil de la santé publique de 2021, une étude scientifique aborde l’efficacité du patch combiné à la cigarette électronique. Et les chercheurs en étaient arrivés à la conclusion qu'associer cigarette électronique avec des eliquides nicotinés et patchs à la nicotine “peut entraîner une amélioration modeste du sevrage tabagique par rapport à l’utilisation de patchs et d’une e-cigarette sans nicotine (ou de patchs seuls)”. Plus précisément, l’étude menée sur 1 124 personnes a conclu qu'en combinant patch et vape, ils ont eu 7 % de chances en plus d’arrêter totalement de fumer contre 2 % en utilisant uniquement des patchs nicotinés et en vapotant sans nicotine. 

Ainsi, il est tout à fait envisageable d'utiliser une cigarette électronique avec des eliquides nicotinés en complément de patchs nicotiniques. Toutefois, pour un accompagnement optimal et un dosage adapté à votre consommation, il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un tabacologue. Ces professionnels vous aideront à déterminer les taux de nicotine appropriés, tant pour les patchs que pour les e-liquides, mais également pour vous accompagner pendant votre sevrage tabagique afin de maximiser vos chances de réussite surtout en ce Mois Sans Tabac.

Quels sont les avantages d'un patchà la nicotine pour arrêter de fumer ?

Afin de comprendre comment l'association de la cigarette électronique et le patch à la nicotine peut vous aider à arrêter de fumer, rappelons brièvement le fonction de ce dernier !

Qu'est-ce qu'un patch à la nicotine ? 

Les patchs à la nicotine, souvent transparents ou de couleur chair, sont des dispositifs transdermiques qui se collent à la peau comme des pansements. Ceux-ci libéreront progressivement de la nicotine dans l'organisme à travers la peau, passant ainsi dans la circulation sanguine afin de combler les besoins du fumeur en sevrage tabagique.

Grandement apprécié pour son côté pratique et discret, il permet également de diffuser de la nicotine de manière linéaire jusqu'à 24 heures afin d'éviter tout symptôme de manque qui pourraient vous replonger dans le tabagisme.

Sans compter que ceux-ci sont particulièrement accessibles étant donné que vous pouvez vous en procurer en pharmacie physique ou en ligne ! Bien qu'il soit tout à fait possible de demander une prescription auprès d'un professionnel de santé afin de bénéficier d'un remboursement que ce soit auprès de votre médecin, de sages-femmes, d'infirmiers, etc.

Quels sont les taux de nicotine proposés par les patchs à la nicotine ? 

Si nous nous référons aux marques leaders, Nicorette par exemple, propose 3 taux différents de nicotine :

• 25 mg pour 16 heures d'efficacité

• 15 mg pour 16 heures d'efficacité

• 10 mg pour 16 heure d'efficacité
  
  

Bien que les autres marques comme Nicopatch, Niquitin et Nicotinell proposent les taux suivants : 7 mg, 14 mg et 21 mg pour 24 heures d'efficacité.

Comment choisir le taux de nicotine de son patch ? 

Tout comme les eliquides pour cigarettes électroniques, les taux les plus élevés s'adressent aux fumeurs qui ont une forte dépendance à la nicotine ; a contrario, les taux les plus faibles conviendront mieux aux fumeurs occasionnels. Ainsi, retenez que les taux de :

• 21 et 25 mg sont uniquement destinés à ceux qui fument au moins 20 cigarettes par jour

• 14 à 15 mg conviendront aux fumeurs d'un demi-paquet par jour

• 7 à 10 mg seront parfaits pour les fumeurs occasionnels qui ne consomment qu'entre 5 à 10 cigarettes par jour.
  
  
  

Quels sont les avantages de la cigarette électronique quand on veut arrêter de fumer ?

Créée en 2003, par le pharmacien chinois Hon Link, l'ecigarette est actuellement considérée comme le meilleur substitut nicotinique car celle-ci permet :

• De conserver le geste et la sensation de fumer qui font partir de la dépendance psychologique, rendant la transition plus facile

• De personnaliser votre taux de nicotine étant donné que vous pouvez le choisir et l'ajuster progressivement grâce aux eliquides aux taux de 0 jusqu'à 20 mg/ml de nicotine

• Une vapeur aromatisée à votre goût grâce à la variété de saveurs disponibles (fruitées, fruitées frais, mentholées, tabac, desserts, boissons) des eliquides qui favorise un détachement progressif du goût de la cigarette traditionnelle

• Une absence des substances toxiques liées à la combustion. Bien que vous obteniez des nuages de vapeur, ceux-ci sont totalement dénués des composants nocifs générées par la combustion du tabac.
  
  
  

Les bénéfices de la combinaison patch et cigarette électronique dans le sevrage tabagique

Utiliser une cigarette électronique en ayant un patch revient à combiner 2 méthodes complémentaires qui se révèlent intéressantes pour différentes raisons : 

1. Aucune sensation de manque grâce au patch qui vous assure un taux de nicotine constant tout au long de la journée.

2. Peu de risques de ressentir un des symptômes du sevrage tabagique étant donné que vous obtiendrez le taux de nicotine adéquat à vos besoins avant de le diminuer progressivement. Limitant ainsi, les maux de tête, l'irritabilité ou encore la fatigue.

3. Une conservation du geste offerte par la cigarette électronique que vous n’obtiendrez sûrement pas avec un patch et encore moins avec une gomme à mâcher, pour une transition en douceur du tabagisme vers la vape.

4. Une meilleure gestion des envies soudaines grâce à la cigarette électronique en cas de besoins ponctuels, même en ayant une diffusion continue nicotine grâce au patch

5. Une satisfaction sensorielle grâce à la diversité des saveurs d'eliquides, qui vous permet de trouver celle qui vous convient pour rendre votre sevrage tabagique plus agréable
   
   

Ainsi combiner le patch et la cigarette électronique pour arrêter de fumer peut être une méthode efficace pour maximiser vos chances de sevrage. En effet, chaque méthode apporte ses propres avantages, du soutien constant en nicotine au geste réconfortant de vapoter. Toutefois, associer deux substituts nicotiniques peut vous mettre en situation de surdosage si vous ne prêtez pas attention à leur dosage . Alors comment éviter de vous retrouver dans cette situation ?

Lire aussi : Quels sont les symptômes d'un surdosage de nicotine ?

Choisir le bon dosage pour un bon sevrage 

Nous ne le répéterons jamais assez, le taux de nicotine joue un rôle primordial dans votre sevrage tabagique. Autrement, avec un taux : 

• Insuffisant à vos besoins, la quantité de vos eliquides se réduira comme une peau de chagrin et vos besoins en nicotine seront insatisfaits au point de ressentir l’envie de fumer à nouveau ;

• Supérieur à vos besoins, et bonjour les nausées, les maux de tête, les palpitations et la fatigue qui sont des symptômes d’un surdosage de nicotine. 

Et c’est cette dernière situation que nous souhaitons vous éviter, bien que les symptômes d’un surdosage soient passagers, ils n’en sont pas moins désagréables. Par ailleurs, le principal risque d’un surdosage de nicotine est d’habituer votre organisme à ce taux et de le rendre encore plus dépendant à la nicotine qu’il ne l’est déjà. Alors comment vapoter tout en portant un patch afin d'éviter le surdosage ?

Comment utiliser la cigarette électronique tout en portant un patch ?

Il existe plusieurs manières d'associer la vape avec un patch, notamment en optant pour des :

• Eliquides sans nicotine en plus du patch

• Eliquides nicotinés couplé au patch
  
  

Pourquoi vapoter des eliquides sans nicotine avec un patch ? 

Incontestablement, cette méthode est celle que nous recommandons le plus, car elle réduit les risques de surdosage. En vapotant des e-liquides sans nicotine, vous profitez du geste de vapoter tout en laissant au patch le soin de combler vos besoins en nicotine de manière stable et contrôlée. Toutefois, il est possible que cela ne suffise pas toujours à apaiser certaines envies soudaines, pour lesquelles un e-liquide faiblement dosé en nicotine ou aux sels de nicotine peut être envisagé ponctuellement. En effet, les eliquides aux sels de nicotine permettent une absorption plus rapide de la nicotine que les eliquides traditionnels qui sont idéaux si vous ressentez le besoin d'un "shoot" de nicotine.

Pourquoi opter pour des eliquides avec un patch ? 

Cette méthode est idéale pour les fumeurs ayant une forte dépendance, car elle permet de répondre aux envies soudaines en apportant une dose de nicotine ponctuelle en plus du patch. En combinant les deux, vous conservez le geste de vapoter tout en ayant une diffusion continue de nicotine, mais il reste important de surveiller votre consommation pour éviter tout risque de surdosage. Par exemple, avec un patch de 21 mg, un e-liquide à faible dosage (3 mg/ml ou 6 mg/ml) pourrait suffire pour répondre aux besoins ponctuels sans risque de surdosage.

Lire aussi : Comment choisir le taux de nicotine de son eliquide ?

Que faire en cas de surdosage de nicotine ?

Si malgré tous nos conseils, vous ressentez des vertiges, des palpitations et/ou des nausées après avoir vapoté, cessez immédiatement de vapoter et retirer votre patch. Ces symptômes devraient disparaître rapidement.

En résumé

En résumé, la double thérapie de nicotine, qui combine un patch et une cigarette électronique peut être une méthode efficace pour se libérer du tabac. En profitant des avantages de chaque substitut, vous bénéficiez d'une diffusion stable de nicotine avec le patch et du geste réconfortant offert par la cigarette électronique. Une approche qui maximise les chances de réussite pour les fumeurs ayant une forte dépendance.

Toutefois, il est essentiel de rester vigilant quant aux dosages pour éviter le risque de surdosage. Dans le cadre de cette double thérapie, privilégier les e-liquides sans nicotine en complément du patch est recommandé pour limiter les excès. Dans tous les cas, ajuster les taux de nicotine en fonction de vos besoins et surveiller vos ressentis sont des étapes cruciales pour atteindre un équilibre bénéfique.

Enfin, pour un accompagnement optimal, consulter un professionnel de santé ou un tabacologue peut faire toute la différence ! Leurs conseils vous guideront pour adapter vos dosages de manière progressive et sécurisée, maximisant ainsi vos chances de sevrage durable.

Lire aussi : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour arrêter de fumer

Magali Kellaris